Carole

Carole propose un enseignement du yoga basé sur l’alignement postural, la précision, la respiration et la concentration, invitant chacun à cultiver la présence à soi, dans le mouvement comme dans l’immobilité.

Elle découvre le yoga en 2003 à travers le Yoga Iyengar, alors qu’elle est en quête d’un espace pour apaiser son mental et ses émotions. Très vite, la pratique lui permet de développer une conscience plus fine de son corps, de gagner en tonicité et en souplesse, et de se sentir plus en harmonie avec elle-même. Cette exploration ouvre un chemin d’introspection profond, qui l’amène à se reconnecter à l’essentiel et à faire du yoga une véritable voie de transformation intérieure.

Au fil des années, sa pratique évolue vers davantage de lâcher-prise et de justesse, s’éloignant de toute recherche de performance. Elle découvre ensuite le Yoga Ashtanga, dont la fluidité et la synchronisation du souffle et du mouvement viennent enrichir la rigueur et la précision du Yoga Iyengar. Ces deux approches se complètent et nourrissent une pratique à la fois ancrée, dynamique et méditative.

Elle se forme également au Yin Yoga, au Restorative Yoga, au Pranayama et au Yoga Thérapeutique, et pratique la méditation de présence (zazen), plaçant au cœur de son chemin l’intégration de la pratique spirituelle dans la vie quotidienne.

Transmettre le yoga s’est imposé comme une évidence. Depuis 2018, Carole enseigne un yoga alliant rigueur et douceur, guidé par la joie du cœur, invitant chaque élève à vivre le yoga non comme une performance, mais comme un chemin de conscience, de reconnexion à soi et de liberté intérieure.