Sasha (Aleksandra)

Professeur

Sasha (Aleksandra)

Détails du profil

Domaines
Expérience
Pratique

Iyengar, Restorative
2 ans
17 ans

Une approche didactique et créative, rigoureuse et bienveillante

Née à Moscou, je découvre le yoga Iyengar® à 18 ans. Après m’être installée en France, je continue ma pratique dans laquelle je trouve un chemin qui cultive le corps et l’esprit harmonieusement.

Depuis 2017 j’enseigne les cours hebdomadaires en entreprises, dont l’accent se porte sur des postures et la respiration qui permettent de fortifier le corps grâce à l’alignement, de soulager les douleurs dues au travail dans le bureau et d’apprendre des techniques harmonieuses de respiration offrant un état de sérénité.

Tous mes cours se font dans une ambiance conviviale avec une approche de l’enseignement à la fois didactique et créative, rigoureuse et bienveillante afin de pouvoir offrir aux pratiquants l’énergie, la confiance en soi, la sérénité et la volonté qu’ils peuvent ensuite appliquer eux-mêmes dans leur quotidien.

Le yoga en tant que pratique douce, aide à apaiser des troubles modernes dus au stress. Le yoga fortifie le corps et apporte une sensation de bien-être, aide à la concentration et développe la prise de conscience, enseigne l’aptitude au calme et encourage à porter attention aux autres.